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非凡辟谷瑜伽

是佛教、道教、中医、周易、瑜伽等融合贯通的非凡方法,很适合现代人群身体和内心的调整。

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七天专修减下20斤肥肉啊

发布时间:2019-03-01 胖胖雪糕第一天(初始113.0Kg)清晨6点半就起床了,收拾行李吃点东西(一盘饺子)就出发了。8:05分乘坐动车D134从郑州启程,目的地直指石家庄,11点半就抵达石家庄市。下车后跟随妈妈不行经过了10分钟的步行,到达了慧刚师傅的居所。经过了简单的交流,就开始了期待已久的第一次“辟谷之旅”。其实正规的来说,辟谷开始时的早上是不允许吃东西的,不过我是第一次尝试辟谷,慧刚师傅也就没让我那么严格的进行辟谷,中午时慧刚师傅让我和妈妈看了看辟谷瑜伽的视频,进行简单的学习。中间慧刚师傅亲自示范教我们一步一步的做了“非凡辟谷瑜伽”一遍,虽然我没有全部记下来。因为是第一天,而且早上吃了一盘饺子,所以辟谷的第一天没有太大的感觉。只是觉得慧刚师傅这里比较悠闲比较安静。心更能静下来。晚上的时候闭目盘坐,听慧刚师傅念大悲咒,嗯,除了让心平静下来的感觉之外,还有那么一丝丝的困意。晚上10点钟,准时睡觉,因为换了睡觉的环境,所以有轻微的失眠感觉。第二天(降到109.7Kg)早上7点钟起床,简单的洗漱之外。我们跟随慧刚师傅一起去了附近的一个公园,算是晨练吧。在辟谷期间,这些户外活动是不会禁止的,鼓励辟谷期间进行一定的锻炼。辟谷最需要的是毅力,上午听慧刚师傅念大悲咒,今天盘腿的功力比昨天有进步,唔,中午出现了明显的饥饿感,好饿啊!我忏悔,我中午吃了个橙子,这样不好,真心不好。下午的时候做了49个大拜式瑜伽,然后呼呼就睡觉,养精蓄锐啊~~说实话,辟谷+做瑜伽,感觉真的很不错,有一种很飘渺的感觉,只可意会不能言传,言传不真啊~~晚上听师傅念大悲咒,我们打坐,我在听师傅念大悲咒师,心中在不停地忏悔,忏悔心中的往事,结束之后心中充满一种对“新的心”的向往。念力确实是对人非常的有助力~~晚上背英语单词,练字,正楷哦~~第三天(降到108.0Kg)早上起床,腹中有明显的饥饿感,早上喝了一杯盐水,吃了3粒花生米。跟随师傅出去逛公园散步,顺便进行采气,腹中的饥饿感大幅度减轻,上午回来以后看了半个小时的慧律法师讲课视频,然后练字背英语单词,不知不觉就到了中午,到现在已经辟谷3天了,并没有什么身体乏力的感觉,我还抬了两桶水,很不错的感觉,生活状态很不错,练字打坐的闲余,趁师傅没事,跟师傅聊一聊,感悟一下生活,感觉受益良多。下午感觉瞌睡,睡了1个小时。醒来以后,跟随慧刚师傅进行辟谷瑜伽的联系,然后我们又做了49个大拜式瑜伽,今天已经累计做了108个大拜式瑜伽,上午和下午各49个,做完以后通体舒服啊!晚上嘴里含了枚大枣,很不错的感觉,确实感觉嘴中的津液源源不断的涌出,相当不错的感觉,今天没有昨天的练字多,少了半张。英语单词也少背了10个左右,我忏悔,明天爬完山回来,一定找机会补上。我再想,是不是应该找个机会在菩萨的佛像前跪下进行发愿,嗯,回头询问一下慧刚师傅。今天的感觉很不错哦~回头介绍大帅弟弟试试辟谷瑜伽的感觉。第四天(降到106.0Kg)早上7点起床,师傅让我们洗洗涮涮,9点钟带我们去爬莲花山,结善缘。路上还有一位袁海修士随行,辟谷四天,爬山却不怎么累,人的念力真的是很神奇的。我们每个人只是手里拿了一瓶水,其他的什么都没有,这是第一次以这种状态来爬山的,以前总是大包小包的零食装着,零碎碎的一堆一堆的,很是麻烦。虽然是辟谷4天了,但是真的状态很好,很精神也很有力气,没有觉得爬山废了什么劲,很轻松的就到了山顶,在山顶,师傅念大悲咒,我们闭目凝思打坐。很不错的哦~~随后我们跟随师傅走另外一条路下山,逢庙进去拜一拜,结个善缘。下午2点多我们走到了山脚,坐游5回到了师傅的场馆附近,大家的精神都很不错。回到场馆以后,袁海道友为我们随即进行了简单的交谈,并且运功帮我们看看身体的健康状况,我和明放都是熬夜落下的毛病,小能姐和妈妈是骨盆有些不对称,豆干姨是有点脊椎毛病。然后袁海道友就是一次即兴的演说,嗯,听的效果很是不错。晚上听师傅念大悲咒打坐,今天一天下来到了晚上才感觉到,哇,好累啊!睡觉,睡觉。第五天(降到105.0Kg)早上起来真是神清气爽啊!以前真不能想象,喝水不吃东西我能坚持5天,原来辟谷这么神奇啊!相当不错,建议没有辟谷过的朋友来尝试一下,看看暑假能不能把我弟弟拽过来了,那小子也是很胖的哦~~上午只是拜了21个大拜,然后帮妈妈收拾收拾东西,因为今天老妈要回郑州哦~~好吧,我不高兴了。因为20天以后我也要离开了,相当的不高兴啊!不过有什么办法么,缘之一字啊!回来后,跟随师傅坐辟谷瑜伽,有点困、有点累,做完我们就睡午觉了,一直睡到了下午4点,然后我把老妈的日记整理了一下,发在了非凡辟谷瑜伽的网站上,随后跟明放我俩一起坐在屋子里学了一个多小时,我背英语她看书,很和谐哦~嘿嘿~~晚上师傅回家了,场馆里剩下了我、鸣放、小能姐。我们做了72个大拜式,为什么今天感觉有点累啊!!嗯,一会跟明放学一遍大悲咒,然后睡觉,好好休息,好好休息一下,明天又是新的一天哦~~很是期待啊~~第六天(降到104.5Kg)早上起床都成规律了,每天6点多点准时醒来,希望回到学校的时候我也能保持下去,好的作息规律确实让我感到身心愉悦,上午打扫内务,然后就是跟师傅去附近的公园里散步、采气。回来以后,师傅去教课,我去练字学习,明放困了抱着被子睡了。一眨眼就到了中午12点,这时候我突然就困了,我也去睡一觉。下午2点就醒了,虽然是12点睡的,呵呵,醒来以后我回去背了背书,然后就是师傅开始做法事,我们在一边打坐,这是我第一次看师傅做法事,不是太清楚,回头上网查查。下午做了72个大拜,好像肚皮着凉了,所以有点拉肚子,不过师傅教了我一招泄寒气的,用了用还真挺不错的。赞一个~~晚上老规矩,打坐听师傅念大悲咒,然后我写点日志,睡觉前洗个凉水澡,按时睡觉。第七天(降到103.7Kg)今天就是第七天了,感觉过去的6天跟做梦差不多,身上的膘是刷刷刷的往下掉,如果不出差错,今天就能掉20斤了。真是神奇啊!上午起床以后,打扫完内务,我开始练字+背英语+看书,直接等到9点左右,跟随师傅做了一遍辟谷瑜伽,做完以后感觉浑身那叫一个神清气爽啊!接着就是换衣服,大家一起去逛公园,明放的高中同学好像今天也过来,看样子明放今天是相当的高兴啊!去公园以后,明放去接同学,我们随师傅在公园里采气,竹子、松树、太阳,每个三口一共九口气!洗完以后,嗯,说实话,真不饿了!!中间看见公园里有练习冬泳的,浑身就穿一件游泳衣,然后就往冰水里扎,乖乖,好厉害啊!不过师傅说了,我们练习辟谷瑜伽的也能冬泳,因为我们冬天包括洗澡在内都是用的凉水,只要做好冬泳前的活动就好了。回来以后,因为人确实比较多,而且师傅今天的事特别多,所以中午就没有打坐,我们睡觉的睡觉、看书的看书、玩手机的玩手机。嗯,反正比较自在哈,嘿嘿~~下午吃了半个橙子加上半个苹果还有7、8个败火的小蜜橘(连皮一起吃的那种)。吃到嘴里感觉有一种久违的味道。很不错的感觉,突然想到,以后好像不吃饭支持水果也不是过不下去,准确的说应该是相当的自在啊!傍晚时分,我和明放把小能姐与明放同学送走,回来以后,做了108个大拜,膝盖红了,但是做完以后感觉精神头很不错。晚上七点三十分开始,打坐听师傅念大悲咒,今天师傅的状态是十分的好,打坐一直到了八点四十才结束。今天是个值得纪念的日子,我称了称体重,哇!真的到了103.7Kg了,这就意味着我这7天一共掉了20斤,庆祝一下吧,恭喜我吧!万分感谢师傅的护持!辟谷还在继续中…… 2012年2月3日石家庄